5 Simple Statements About อินทผาลัมอบแห้ง Explained

5 Simple Statements About อินทผาลัมอบแห้ง Explained

Blog Article

อินทผาลัม เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่อาจช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอักเสบของร่างกายจากโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานอินทผาลัมในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอินทผาลัมมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง นอกจากนี้ อาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ในบางคนได้

แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์

          - บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน

อินทผาลัม, นมที่ชอบ, สไปรูลิน่า, น้ำแข็ง

อินทผลัม, น้ำเปล่า, น้ำตาลทรายแดง, ใบเตย

อินทผาลัมอบแห้งเป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็น

มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดูดซึมช้า ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาล แถมยังให้พลังงานได้นาน ทำให้ร่างกายสดชื่นนานขึ้น

ใครที่เหมาะกับการทานอินทผาลัมอบแห้ง

“โรคภูมิแพ้อากาศ” รู้สาเหตุ-อาการ รักษาถูกวิธี อาการดีขึ้นชัวร์

เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติที่ดูดซึมได้รวดเร็ว ช่วยฟื้นฟูพลังงานและคืนความสดชื่นให้ร่างกายได้ทันทีหลังจากอดอาหารมาตลอดทั้งวันในช่วงรอมฎอน

วิตามินบีรวม: อินทผาลัมอบแห้ง ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง

เป็นสายพันธุ์จากประเทศอิรัก สีของผลจะมีความเหลืองอ่อน และเมื่อเริ่มสุกจะออกเป็นสีเหลืองเข้ม พันธุ์นี้จะนิยมทานสด เพราะได้รสสัมผัสกรอบ หวาน แต่มีความฝาดเล็กน้อย แต่เมื่อเคี้ยวไปเรื่อยๆ จะได้ความหวานหอม และข้อดีคือสายพันธุ์นี้ไม่มีรสหวานจนเกินไป ทำให้ทานได้เรื่อยๆ ไม่แสบคอ

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์หากรับประทานอินทผาลัมเป็นประจำจะสามารถช่วยเพิ่มสารอาหารในน้ำนมส่งผลให้เด็กมีสุขภาพที่แข็งแรงและช่วยเรื่องภูมิต้านทานได้

มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดูดซึมช้า ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาล แถมยังให้พลังงานได้นาน ทำให้ร่างกายสดชื่นนานขึ้น